Träning vid artros

Vid artros i dina leder är det viktigt att röra på sig. De allmänna rådet är minst 30 min /dag och inte sitta stilla mer än 20 min per tillfälle. Det är inte farligt att det gör ont när du tränar, men det ska inte göra mer ont dagen efter som inte går över. Då behöver du hjälp att anpassa din träning av din Sjukgymnast. Jag gör en funktionsbedömning och hjälper dig att anpassa din träning utifrån dina besvär, och lägger upp lämplig träning för att bibehålla eller höja din funktionsnivå, vilket kan göra att du kan klara dig från operation eller skjuta fram operation. Jag bistår också med träning inför operation och efter protesoperation.